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Hot cakes de proteina | Saludables y ricos

 Hot cakes de proteina



Todos alguna vez hemos comido unos ricos hot cakes pero al hacerlo hay quienes se sienten culpables por la cantidad de calorías que lleva, bien como sabemos que cuidas muy bien tu cuerpo y tu salud ahora tenemos para ti unos deliciosos y saludables hot cakes de proteína.


 






Ingredientes: 

1 taza de Avena
2 Huevos enteros
5 Claras de huevo
2 Scoops o cucharadas de Polvo de Proteínas
1 Plátano hecho rodajas
1 taza de Bayas
2 cucharadas de crema de cacahuete
- Canela
2 cucharadas aceite de coco



 
Preparacion paso a paso:

  1. Primero vamos a cocinar la avena.
  2. Por siguiente vamos  añadir los huevos y las claras de huevo y batir. 
  3. Mezcle las proteínas, plátano, bayas, y la crema de cacahuate y revolver.
  4. Espolvoreamos un poco de canela sobre la mezcla.
  5. Coloque una cacerola a fuego alto y añada el aceite de coco.
  6. Vaciar una cucharada de nuestro preparado en la cacerola.
  7. Voltear los hot cakes cuando aparezcan burbujas en la superficie y listo ya tendremos listos nuestros saludables y ricos hot cakes de proteina.
  8. Si te gsuto la receta compartela en tus redes sociales y comenta en esta pagina , recuerda que tu opinion es muy importante , saludos.

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